日安憂鬱～我的復健之路 札記14 / 2023.10.24
我兒子曾經跟我說
我是這世界上他認為最不可能有憂鬱症的人，因為他覺得我有超強的意志力
其實他錯了，只因身邊的人都搶著憂鬱，根本輪不到我，我必須一直扮演協助和救贖的角色，
細心的照顧呵護著上一代和下一代，等到自己的健康出狀況，才發現沒有人有心思和時間來照顧我
連另一半都以為我永遠都不可能生病，湊什麼熱鬧
只有自救，自己照顧自己
一條腿疼痛不方便，我還有兩隻手和一條腿啊!
既然長年我都善長照顧別人，撥點空照顧自己應該還行
如果疼痛短暫無法解決，就只能接受和習慣
調整自己的心態、想法和生活
我盡可能逼自己恢復正常的生活
設法讓影響降到最低，在身體和精神上
該外出時就外出，即使較累和麻煩
只要堅持依然能做到
每天除了盡本分的事以外，盡可能完成一兩件其他事
想做的事盡量去做
放棄擔憂，狀況好能旅行時就去旅行
因為不知何時會更惡化
因為不知何時會再發生什麼
天有不測風雲人有旦夕禍福
人生無常 世事多變
誰也不知道哪一天會突然不能走路了
誰也不知何時會突然無法下床了
不知何時可能有意外發生
以前可能會覺得真是無稽之談和杞人憂天
現在是一記當頭棒喝與驚醒夢中人
應更珍惜當下與健康
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